生のお声が届きました♡
▫️卒業生さまのインタビュー▫️
人生で一番きれいになりました！体だけでなく顔の変化も‼️
アリサさん
小さい頃から太っていたので、そういう体質なんだと諦めていました。トモ先生に出会ってメンバーになり、今、人生で一番スリムだし、顔までシャープになってきました♡
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子供の頃から太っていたという
アリサさん。
標準体重にはできたけど、
もっと気になる部分を美しくしたいとのご要望
3ヶ月で体重-4kg、体脂肪-5%
食べる喜びを知りながら痩せた幸せな期間でした！
ヨウコさん
今までダイエットというと「食べないで痩せる」しか知らなかったので、トモ先生との出会いでダイエットや食べること自体の価値観がガラッと変わりました。
今は食べ物が愛おしくてしょうがないです♡
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３ヶ月で体重-7kg、体脂肪-5.3%、
膝下Ｏ脚も改善して
美しく痩せたヨウコさん
何も足さない、何も引かない。トモ先生の考えに共感です。
ノリエさん
きちんと食べて、正しく体を使う。
トモ先生のYouTubeを見てそんなことを確信し、メンバーになって実践できました。トモ先生と出会って体だけでなく心も変わり、行動力がどんどん身につきました。
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深部の筋肉量をあげて姿勢改善。
普段の身体の使い方から見直し、
ヒップアップとぽっこりお腹、
巻肩解消を２ヶ月で達成。
短期間でも体が引き締まり、このやる気はビジネスにも活かせそうです‼️
ミズホさん
イベントでトモ先生のメソッドに出会いました。５日間チャレンジとパーソナルレッスン。たった合計6日間ですが、お腹の見た目が大きく変わり、やる気いっぱい！この活力を自分のビジネスにも活かせそうです💪
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イベントに参加してくださった
ミズホさん
約１週間でこの変化！！
3ヶ月で−10kg達成‼️認識が甘かった私にカツを入れてくれて達成できました！
キヨミさん
自分で決めた目標なのに、コミットする力が弱かった私に中盤、喝を入れてくださって、目標達成できました！
ちゃんと食べて痩せたので、たるみも少なく、メンバーになって本当に良かったです！
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無理な食事制限をせず
3ヶ月で体重-10kg減に成功！
今あなたは美しくスリムになるために
何かしていますか？
こんな質問をすると、
こんなお答えが多く返ってきます。
- ジムに通ってます。
- 食事に気をつけています。
- 家でできるストレッチをしています。
- パーソナルトレーナーさんから指導を受けています。
- ヨガスタジオに通っています。
でも、、、
理想の体型に
なっていないのはなぜ？
- 今やっている運動は本当にあなたを理想体型に導いてくれる内容ですか？
- やっているだけ、通っているだけで満足していませんか？
- 毎日の食事は本当にあなたに美しく活力を上げてくれるメニューですか？
- 疲れているのに頑張ってもトレーニングの効果は出ません。疲れやストレスを溜めない方法を取り入れられていますか？
- 身体の使い方がいまいちわからない状態で、ヨガや運動をしていませんか？
やっていることはすばらしい。
でも、まだ理想の体型になれていないなら、
その内容がズレているかもしれません。
そこで、このプロジェクト
ライフデザインダイエットは、
何も足さない
何も引かない
・
今やっている
習慣を変えるだけ
ヨガやアーユルヴェーダの東洋の考え方をベースにおくことで、ストレスも解放しながら、 心地よく痩せていき、美しさを取り戻してもらう。
ヨガは心と体を繋げるという意味があり、 心に負担をかけずに体を動かせる。
- ヨガをすることでストレス緩和やリラックスできる
- 筋肉をしっかり使って体を強化できる
- 日常にない動きで部分太りを解消できる
- 体幹強化して姿勢改善できる
- 心拍数を上げ、脂肪燃焼できる
- 自宅にいながら汗をかいて痩せる
- アーユルヴェーダの体質診断で、自分に合った食事・運動を習慣にできる
ライフデザイン
ダイエットとは
ライフデザイン
ダイエット
自分に合ったダイエット法を
学び、トレーナーと実践。
美しい習慣を身につけて
一層輝く人生にする
ヨガとマットピラティスを
ベースにした
パーソナルレッスンで
その時に必要な運動をする
アーユルヴェーダの知恵から
個々の体質・性質に合わせた
食事や生活習慣のご提案
体幹から強化することで、美しい姿勢を作り、体をあるべき位置へ定着させていくことで、より機能的に美しい身体に導きます。
ライフデザイン
ダイエットで
得られること
- 3ヶ月間で理想の体型を手にいれる
- 自分に合う食事習慣、ダイエット法を知り実践する
- 健康・美容に無駄な時間とお金をかけずにすむ
- ストレスフリーでリバウンドしないダイエットができる
- 自分の個性を活かした理想の美しさを引き出す
- マイナー不調の改善方法がわかる
- アーユルヴェーダの考えに基づいたヨガを学べる相乗効果
- 仕事や生活のパフォーマンスが高まる
- 一生美しくいられる
- 女性らしい曲線ライン・バストを残したまま痩せる
☝️こんな未来が☝️
ライフデザインダイエットで手に入る理由
ライフデザイン
ダイエット
5つの特徴
01
週一回のパーソナルレッスン&記録
週に一回のパーソナルレッスンでその時のあなたに必要なヨガやワークを行います。毎回のパーソナルレッスンは録画し、個人のパーソナルサイトでアーカイブ動画や気づきを共有。
毎日でもレッスンを復習しながら行いことができます。
半永久的に見れるので、数年後にご覧いただくことも可能。
02
体質別食事・習慣のご提案
世界三代医学の一つ、アーユルヴェーダの知恵からダイエットに関係のあることを講座で学んでいただきます。
ご自身の体質や性質に合った食事や生活習慣を学んで取り入れ、ストレスフリーのダイエットを実践できます。
また、講座や他の資料、体を動かせる動画など、コンテンツ豊富な資料室で予習・復習ができます。
03
目標設定・ビジョンマップ
プログラムが始まる前にトレーナーと目標を決め、その目標を叶えるためのビジョンマップを作ります。
脳の仕組みを利用することで、マインド面からも目標達成にコミットします。
実際のご住所にマインドセット一式を郵送致します。
04
質問し放題チャット
ダイエットや美容に関して、いつでもどこからでもダイエットの質問が自由にできるグループチャット。コーチが質問にお答えします。
同じ方向を向いている仲間とのコミュニケーションも。
05
毎日メッセージ&講座の復習
あなたの体質に合わせた、食事・運動習慣が毎日届き、モチベーションの維持に活用できます。
また、メッセージには講座の復習内容も兼ねているので、学びが深まります。
メンバーは毎月限定３名‼️
超少人数制だから手厚いサポートで目標達成率98%以上です。
プロジェクトに興味がある方に
個別カウンセリングを行っています。
ライフデザイン
ダイエット
▫️スタートまでの流れ▫️
01→
個別カウンセリング
トレーナーと一対一のZoom オンラインで、プログラム説明、目標設定、料金説明させていただきます。
02→
同意書確認
メールアドレスに届く同意書に目を通していただき、オンライン上でサイン。
確認次第、お申し込み確定。
03→
お支払い
銀行振込、PayPay、クレジットカードをご利用いただけます。
ご一括、3分割を選択いただけます。
04→
オリエンテーション
プログラムが始まる前に1時間半のオリエンテーションで、目標設定、パーソナルレッスンの予約の取り方、体質診断、講座スケジュールを決め、スタートします。
Start!
▫️コーチ紹介▫️
Tomo
トモ
1981年千葉県生まれ。
身長161cm 体重47kg 体脂肪率17%
20代前半初めての一人暮らしで激太り(今から+10kg)
デスクワークが続き、下半身太りに悩み、30代前半に近所のジムに通い始める。
ジムでパーソナルトレーナーの指導を受け、初めての糖質制限ダイエットで老け痩せ。
容姿にコンプレックスをもったまま、水着姿で人前に出なくてはいけなくなりトラウマ。
35歳、ダイエット・美容迷子の中、ヨガと出会って、長年の悩みだったO脚改善。
心と体に向き合うことでヨガの効果を体感し、離婚を期にヨガインストラクターに。
スタジオでのグループレッスンから自宅スタジオを構えてのパーソナルレッスンまで
オフライン、オンラインなど多数。
40代、ヨガと姉妹関係にあるアーユルヴェーダという医学を深く学び、自身の生活に
取り入れ、セラピストとしても活動しながら、アーユルヴェーダ美容実践講座も開講。
ヨガをダイエットで目的でする方が多いことに気づき、理想の自分になることで、自信をもって
人生を輝かせる大人を増やす「ライフデザインダイエット」を立ち上げた。
パーソナルレッスン指導100人以上
▫️さいごに▫️
私が大人女性にライフデザインダイエットを
おすすめする理由
今から数年前、30代半ばの私は、はじめて糖質制限ダイエットをした時、確かに痩せたけど、見た目年齢が上がってしまう、いわゆる「老け痩せ」をしました。
若い頃のダイエットでは体験しなかった老け痩せに、周囲の冷たい視線がとても悲しく、悔しい思いをした経験がこのプロジェクトの根底にあります。
ヨガやアーユルヴェーダに出会って、人に言われるままではなく、自分で取捨選択ができる力をつけたことがダイエットや美容の成功になり、何より自信になりました。
年齢を重ねた大人の女性には、かしこく知的に美しく理想を手に入れて欲しい。
過度な食事制限したり、心に負担がかかるほどのエクササイズや筋トレは、リバウンドのリスクがあるだけでなく、健康に害を及ぼします。
本来、英語の「diet」は日常的な食事・食べ物を意味します。
ライフデザインダイエットを通して、続けたいと思える美しい習慣を手に入れて、自ら人生をどんどん前向きに輝かせる方を全力でサポートしたいと思っています。
魚澄 トモ
プロジェクトに興味がある方に
個別カウンセリングを行っています。
ライフデザイン
ダイエット
▫️よくあるご質問▫️
よくある質問に対する
回答をまとめました。
パーソナルレッスンはオンラインのみですか？
いいえ、基本的にはオンラインで行いますが、オプションでオフラインレッスン(リアル・対面)で行うことも可能です。
その際は、ご希望の場所をお伺いし、スタジオ代と講師の交通費をご負担いただくことになり、日程等も含めてお打ち合わせで決めていきます。
ヨガをやったことがあませんが、大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
メンバーさまの中には、はじめてヨガをする方もたくさんいらっしゃいます。
その方に合わせてレッスンできるのがパーソナルのいいところですね。
体が硬いのですが、大丈夫ですか？
大丈夫です。
パーソナルレッスンのヨガを通して少しずつ柔軟性を上げましょう。
可動域が広がると痩せやすくなりますよ。
支払い方法は何がありますか？
銀行振込、クレジットカードをご利用いただけます。
分割払いは可能ですか？
はい。
銀行振込の分割払いやクレジットカード払いが可能です。
３ヶ月で理想の体型になれますか?
目標は達成可能で満足のいくゴールをトレーナーと決め、達成していきますので、無理なく理想の体型が叶います。
いつも意思が弱くお菓子を食べてしまいます。
おやつは時間と量を決めて、食べるのがポイントですが、我慢で乗り切るのではなく、マインドを変えることで自然と食べなくなる方法をお伝えしています。
マインドセット一式はどこから発送されますか？
都内からです。
ING Beauty 