Tomo

トモ

1981年千葉県生まれ。
身長161cm 体重47kg 体脂肪率17%

20代前半の頃、一人暮らしで激太り（からの-10kg）。
デスクワークが続き、下半身太りに悩み、30代半ばに近所のジムに通い始める。
ジムやパーソナルトレーナーの指導を受けながら、初めての筋肉維持ダイエットで女性らしい体を取り戻し、
容姿にコンプレックスをもたなくなると、次第に「人前に立つこと」へのトラウマも消えていった。

35歳、ダイエット・美容迷子の中、ヨガと出会って長年の悩みだった姿勢が改善。
心と体に向き合うことでヨガの効果を実感し、劇的に変化。
ヨガインストラクターに転身し、その後はグループレッスンから個別指導までのパーソナルレッスンを中心に
オフライン・オンラインともに多数開催。

40代、ヨガと姉妹関係にあるアーユルベーダの学びを深め、
自分の生活に取り入れ、体と心が整う「美習慣」を体系化。

ヨガをダイエットや下半身やせ方法にとどめず、
「理想の自分になること」「自分を好きになること」へと昇華させた
人生を前向きにデザインするメソッド『ライフデザインダイエット』を立ち上げた。

パーソナルレッスン指導200人以上。

【Web】ヨガジャーナルオンライン 公式ライター
【雑誌】『からだにいいこと』記事監修
【出版】世界一やさしいしなやかなカラダのつくり方